教你感冒后如何‘对症’调养

　　指导专家：广州市中医医院杂病科 副主任中医师 高三德

　　当我们不小心得了普通感冒，除了找医生治疗以外，自己也需要注意身体的调养。

　　为此，高三德医生针对风寒感冒和风热感冒推荐了效果较好的几种单方验方：如果是风寒感冒，可以用一个葱头5个、生姜5片、紫苏叶6g、淡豆豉6g煮水代茶饮，以起到发散风寒、治疗感冒的作用；如果是风热感冒，可以用大青叶10g、葛根15g、芦根10g煮水代茶饮，以起到疏散风热的作用。

　　除了这些单方验方，高三德医生提醒，病人还需要注意，不管是风热感冒还是风寒感冒都要注意生活起居，

　　首先，应该注意休息，暂时放下工作多休息；

　　第二，饮食要清淡，不能再喝酒、抽烟；

　　第三，病人休息的环境应该注意舒适，要多通风，不建议开空调开的太冷或者关窗密闭。