怀孕初期 孕妇能否做运动？

孕妇运动是一种体重管理的措施，孕妇是可以适量运动的。通过运动能够增加孕妇的肌肉力量，同时能够促进机体的新陈代谢和胃肠蠕动、血液循环的增加等等。但是要注意运动的方式，一是不能进行剧烈的运动，在孕早期时，可以每天坚持半小时到一小时左右的散步，避免进行譬如跳绳、跑步、骑车等重体力劳动；二是运动的时间不要太长；三是需要及时补充营养、高蛋白的食物，也要适量补充微量元素和维生素，注意补充水分。