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颈椎操有什么作用?

2019-09-03 19:55:5139健康网
视频简介

颈椎操对颈椎病有非常好的作用。想不得颈椎病的话关键有两个方面,第一个方面:让脖子动起来,颈椎操就是让脖子运动起来,长时间盯着电脑看或者盯着手机看,脖子僵硬,没有动。颈椎操的实质就是让颈椎的肌肉和关节动起来。颈椎操有很多种,总的来说就是要关节动起来,米字操或者其他简单的动作都非常有帮助。

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