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职场白领如何警惕颈椎病?

2019-09-03 19:55:5239健康网
视频简介

职场白领大部分从事的工作是脑力劳动,面对着电脑,这部分人也是颈椎病非常好发的群体。长期低头工作是引起颈部劳损最直接的因素,低头以后周围的肌肉会更加紧张。所以一定要低头看一段时间,慢慢抬头活动一下;第二,要做一些颈椎操,不一定要很规范。总的来说就是要抬起头,活动一下,向窗外远眺一下对于视力、颈椎都是非常有帮助、可以缓解疲劳。

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