一个好的枕头可以预防,甚至可以治疗颈椎病。首先枕头填充物如果软硬不均匀,对颈椎、睡觉是很不舒服的,如果里面填的是棉花则太软了。填充物可以选择比如荞麦。乳胶枕也是比较好的,更好的就是记忆枕,它能够很好把颈椎塑形,而且能够把颈椎给托起来。枕头的形状也非常重要,枕头靠近脖子的地方稍微高一点枕头中心要比枕头边缘稍微低一点,这种枕头对颈椎是一个比较好的作用。