骨质疏松症以老年人居多,治疗需要从以下几个方面着手:第一,可以选择适合自己的运动,譬如散步、缓慢的跑步、广场舞等等;第二,多接受阳光的照射,从而助于我们补充钙;第三,均衡饮食,可以适当多吃含钙量多的食物。另外,还需要尽量避免摔跤骨折,走路的时候重心要放在前面,步子不要太大,有老人的家里在尽可能的保持地面的干燥,减少湿滑摔跤的可能性。