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老年患者可通过哪些运动改善骨质疏松?

2019-09-03 19:55:5739健康网
视频简介

骨质疏松患者通过运动,可以得到比较好的治疗效果,有一种骨质疏松称为废用性骨质疏松,长期卧床的病人,有研究统计他一天可以丢失1%的骨量,每天不进行肌肉的收缩,不刺激骨骼,这骨骼就会疏松,所以不运动可能会导致骨质疏松越来越严重。所以骨质疏松症患者可以选择一些适合自己的运动,譬如散步、缓慢的跑步、广场舞等等,但是有些冲击性比较强的跳跃、快跑,这些运动的话就需要视自己的情况力所能及。

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