问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用
首页 > 健康视频 > 百度权威合作 > 39医生说 > 正文

腰椎间盘突出症患者进行康复锻炼有什么注意事项?

2019-09-03 19:56:0439健康网
视频简介

椎间盘突出症适合保守治疗的患者,日常活动主要注意这几条:第一条,不要弯腰负重,弯腰负重这种活动使椎间盘后方的张力和负荷明显增加,弯腰负重是一个最不好的姿势。如果需要拿什么东西,尽量不要弯腰,可以屈膝、屈髋、蹲下拿,不要用腰的力量,改用腿第二个:避免很剧烈的跑跳,动作、强度非常大的运动。练瑜伽或健身也要看情况,如果是在恢复期,没有明显的神经根水肿,这时候也可以,但是一般来说瑜伽、健身这些都要求比较大的强度和比较大的幅度,其实不适合椎间盘突出症的病人。

分享:
收藏:
148
特别策划