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腰椎间盘突出症患者睡觉用什么姿势更好?

核心提示:对腰椎的保养来讲,一般来说尽量是平卧,也可以侧卧,侧卧时腰椎是自然的屈曲状态,前屈的状态。建议床垫不要太软,太软时椎旁的肌肉为了维持脊柱的支持会多用一些力量,会很累。也不能太硬,太硬的时候会发生疲劳,甚至压迫。

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