如何预防腰椎间盘突出症？
核心提示：从病因上讲，遗传因素，比方家里有这种病人，那就要小心；第二，就是一些生活习惯，包括一些坐姿、运动的习惯，有些人特别喜欢运动，到了一定年龄，强度、速度、方式要调整一下。还有吸烟、重体力、弯腰负重的一些劳动，搬重物，卡车司机对椎间盘的损伤也比较大。建议容易发生椎间盘突出症的这一类人群可以适当锻炼腰背肌，四点法、五点法、飞燕或者游泳，这些都有助于保护腰椎，避免椎间盘突出症的发生。
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