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如何预防颈椎病?

2019-10-16 15:30:4839健康网
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预防颈椎病要从婴儿开始,因为目前很多3到4岁的小孩已经开始低头玩电子产品,实际上他们在没有发育成熟的时候,脊椎就开始受损,青少年现在颈椎病已经很普遍。怎么预防颈椎病,首先需要注意体位的保护,其次是多锻炼多运动,保证肌肉的发达,再者需要讲究平衡,颈椎到中老年的时候,难免有增生和退变,因此要注重筋骨的平衡、气血的平衡。

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