视频

首页 > 健康视频 > 百度权威合作 > 39医生说 >正文

缓解颈椎疼痛有哪些实用方法?

核心提示:保护颈椎,可以尝试健体八段锦,在健体八段锦中的第一式,双手托天理三焦对养护颈椎有不错的效果。我们可以站起来,双脚与肩同宽,然后手从身体的前面往上伸,手掌要翻起来、手心朝天、手指相对,这个时候要吸气,肩膀往上耸,脚跟踮起来,把气吸紧了以后肩膀尽量往上耸,做完就下来,同时呼气,做到30次到50次,效果更佳,这套动作能够起到颈肩部的放松作用。

返回视频首页 我来评两句

我来评论

已有0人参与 点击查看
注册
欢迎你,jessfgs [个人中心] [咨询医生] 退出

    39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 联系我们