合理饮食，适当运动，减少压力，饮食方面现在叫轻断食，只要能少吃一点就少吃一点活动方面，一个礼拜就活动个两三次其实都是有益的。大家随时有这个概念，控制饮食，运动保持健康的生活方式，不要熬夜，不要抽烟喝酒，饮食上面要清淡一点。
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