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糖尿病患者如何控制饮食热量?

2019-10-16 15:30:5239健康网
视频简介

每天摄入的热量,一般轻体力劳动者按照30千卡每公斤体重来计算的。可以按照食物交换份,吃多少个食物交换份,最后是1800千卡大概凑起来,这样整个就比较平衡。如果没有很精细地这样去计算,大概就是每餐的主食不超过2两,肉大概就是每天1到2两,其他的油 盐少一些,青菜或者其他的可以不限制。

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