抑郁症它其实是一个心身一体的病。它不但有心理方面的改变，它还有身体的改变。所以说如果要预防的话，我们就要从两个方面来做。第一个要增强我们的这种情绪释放的能力，还要增加自己的情绪控制的能力，还有就是我们要增强身体素质。就是你的身体要耐得住这些外界的刺激。
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