更年期综合征其实没有办法来预防,只是说我们看用一种更科学的方式,来管理更年期,来提高生活质量,总而言之,首先大家要从科学的层面,来了解什么是更年期综合症,然后对它有个科学的认识之后,来进行一个规范化的管理自己的生活。