可以非常明确的告诉大家,任何一种减肥方法都会反弹,只要你去吃多了又不动,是绝对会反弹,其实减肥一定是习惯的养成,而且据目前的一个数据统计来说,减肥的反弹率是80%,这个是非常可怕的数字,所以为什么说一定要去养成好的饮食,跟生活习惯,而且这个饮食跟生活习惯,当你再去选择它的时候,你就要判断两点,第一是不是可以一辈子这么去做,第二这个方法是不是健康,有些人是节食的,那他可以一辈子节食,有些人确实是有这样的毅力,但是不健康,所以我们也不建议。