合适的体重是多少？到什么程度需要减肥？

其实我们衡量国人的肥胖程度，一个很简单的公式叫做体重指数，那么体重指数就是我们的体重除以你身高的平方，如果你的数值在于25~29.9范围之内的话，我们就把它称为超重，大于30以外的话叫做肥胖，但是还有另外一个很简单的方式，就是我们看我们的腹围，如果女生的腹围大于85cm，那男生的腹围大于90cm，也称为他有腹型肥胖的一个可能，如果你的身体已经超了但是你还有合并一些心血管的疾病，譬如说高血压或者是合并一些糖尿病，或者说合并一些非酒精性脂肪肝这些等等，那就有可能提示你需要去关注你的体重变化了。