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如果我们的这种步数，只是通过这种散步，逛逛街，或者是遛遛弯这种方式的话，这种运动其实对减肥的意义并不是很大，或者说只是一种晒步数而已，如果我们是大步流星的方式，就是我们快走的方式会比较好一点，那么它首先可以提高肌肉一些锻炼，它可以在运动的时候把加快我们心率，还有就是说它可以在这个期间内，改善我们基础代谢这些等等。
刘佳
临床营养科
简介：
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