节后减肥需要避免哪些误区？

节后减肥第一个就是说，大家千万不要节食，因为节食本身它会降低，一旦你的基础代谢率已经下降了，再想用这种方式，把自己的体重控制下来是很难的，有可能我减了5斤，但是你正常饮食之后，他有可能会反弹6到7斤这样等，所以第一个不能做的事情就是节食，第二个不能做的时候就是，加大我的运动量，就是运动上来了，但是饮食没有去控制，这个时候，反而有可能造成你的肌肉量上来，第三个千万不要信那些外面所谓的一些减肥药或者减肥茶，或者说我们说的通便茶，这些等等都是不可行的。