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入睡困难如何调理?

2021-03-29 09:44:21
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如果发现入睡困难是跟生活作息有关,就必须把作息管理调整得更健康一些,作息调整虽然不是说能立竿见影,但也是改善睡眠的重要基础内容。
李艳 广东省中医院    精神心理科,心理咨询,心理睡眠科

李艳,主任医师兼教授,硕士生导师,于2002年于广州中医药大学博士毕业,师承全国名中医黄煌教授。擅长:中西医结合尤其是中医经方治疗精神心理障碍和睡眠障碍。同时精于运用精神分析、认知行为疗法、人本主义疗法、意象对话与家庭治疗等多种心理治疗方法治疗神经症、精神障碍、心境障碍、青少年情绪行为障碍、睡眠障碍与人格障碍等精神心理疾患。目前累计心理治疗达6000小时,个人被督导近600小时。

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