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青少年失眠的原因是什么?

2021-03-29 09:58:45
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青少年失眠的原因主要跟先天体质以及不良的生活习惯有关,改善睡眠需要调节体质,平衡学习生活,加强体育锻炼,同时要养成早睡习惯。
李艳 广东省中医院    精神心理科,心理咨询,心理睡眠科

李艳,主任医师兼教授,硕士生导师,于2002年于广州中医药大学博士毕业,师承全国名中医黄煌教授。擅长:中西医结合尤其是中医经方治疗精神心理障碍和睡眠障碍。同时精于运用精神分析、认知行为疗法、人本主义疗法、意象对话与家庭治疗等多种心理治疗方法治疗神经症、精神障碍、心境障碍、青少年情绪行为障碍、睡眠障碍与人格障碍等精神心理疾患。目前累计心理治疗达6000小时,个人被督导近600小时。

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