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生活中有很多习惯都对肝有伤害，第一是熬夜，第二是饮食不规律。想要养肝必须做到：重视睡子午觉；饮食规律、有度，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少；避免饮酒；多运动，改变多坐少动的生活方式。
萧焕明副主任医师
广东省中医院大学城分院 肝病科
简介：住院医师，医学硕士，广东省中西医结合学会肝病专业委员会委员，广东省肝脏病学会肝炎专业委员会委员。擅长中医、中西医结合防治各种急慢性肝病，如病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、自身免疫性肝病、药物性肝病等，尤其擅长肝胆系统疾病的中医外治疗法、中医养生保健、药膳食疗等。
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