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运动养肝，四季锻炼方法不一样。春天宜早起做舒缓、轻柔的运动，夏天则建议选择低强度运动，避免激烈运动，到了秋天可逐渐加大运动强度，此时运动方式、时间均无特别要求，而冬天则不可太早起，必须等太阳出来后才可运动，以中等强度为主。
萧焕明副主任医师
广东省中医院大学城分院 肝病科
简介：住院医师，医学硕士，广东省中西医结合学会肝病专业委员会委员，广东省肝脏病学会肝炎专业委员会委员。擅长中医、中西医结合防治各种急慢性肝病，如病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、自身免疫性肝病、药物性肝病等，尤其擅长肝胆系统疾病的中医外治疗法、中医养生保健、药膳食疗等。
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