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高血压的注意事项及饮食

2021-09-24 16:29:3839健康网
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高血压患者需要注意:1、保持良好的生活习惯。患者应注意劳逸结合,保证作息规律和充足的睡眠,要减少情绪激动、睡眠不足、过度紧张带来的血压升高现象。患者可以进行适当的体育锻炼,来放松压力,提高心肺功能,从而在一定程度上缓解血压的升高。2、饮食上注意应清淡饮食、低脂低盐。饮食上要注意低脂、低胆固醇、低热量。且在饮食上注意营养均衡,不要挑食、厌食。要增加食物中膳食纤维素的含量,以促进肠道蠕动,避免便秘导致腹内压升高从而诱发血压升高。

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左兆凯主任医师 聊城市第二人民医院    心内科

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