咖啡喝多了对身体有什么影响吗

长期大量饮用咖啡对健康有害，适量饮用咖啡对健康没有明显影响。咖啡含有咖啡因，这是一种神经系统兴奋剂。喝少量咖啡可以提神醒脑，保持清醒。大量喝咖啡会导致严重的神经兴奋，如失眠、心动过速、血压升高、焦虑、胃部不适等。此外，每天摄入744毫克咖啡因会导致钙和镁的流失，进而导致骨质疏松。尤其是老年人对咖啡因比较敏感，建议老年人每日咖啡因摄入量不超过300mg。长期喝咖啡还会引起咖啡因耐受甚至依赖，如果突然停止饮用就容易出现头痛、烦躁、疲劳等戒断症状。孕妇、高血压性心脏病、腹泻和肠道应激综合征患者应慎用咖啡等含咖啡因的食物。