浑身乏力嗜睡人没有精神的原因

浑身乏力、嗜睡、人没有精神的原因通常有睡眠不足、缺乏营养、过度运动。1、如果患者长期夜间睡眠不足，身体和大脑无法得到充分的休息和调整，会导致缺血、缺氧，大脑处于疲惫状态，就会出现浑身乏力、嗜睡、人没有精神等症状。2、长时间的不良饮食、挑食、偏食，会导致身体缺乏微量元素，如钙、铁、磷等，长期缺乏营养会使体质变差，会影响大脑的正常工作状态，让人感觉乏力、没有精神，总想睡觉。3、过量的运动后大量出汗，身体的水分和电解质大量流失，未及时补充，会导致上述症状。患者出现浑身乏力、嗜睡、人没有精神的症状时，首先要积极调整自己的生活作息方式和饮食习惯，保证充足的休息时间，进食食物种类多样，不挑食。如果是大量运动后出现的症状，要多喝一些糖盐水，多休息。