红豆薏米怎样喝才能减肥

红豆薏米直接炒制后加入开水或熬煮成汤水喝才能减肥。红豆薏米水能够减肥是因为红豆和薏米有清热利尿、健脾祛湿作用。1、清热利尿：在饮用红豆薏米水后能够快速的排出体内多余的水分，达到清热利尿的效果。但要注意偏寒或处于经期的女性要谨慎使用。2、健脾祛湿：红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效，薏米具有舒筋散痹、祛湿的功效。所以多饮用红豆薏米水可以有效的促进体内血液循环及水分的代谢，使肠道内对脂肪的吸收率降低，防止脂肪在人体内淤积，达到瘦身的效果。