小腿很粗怎样才能让小腿瘦下来

想让小腿瘦下来，可以采用以下方法：1、运动按摩。每天慢跑5－10分钟，微微出汗之后，用热毛巾敷在小腿上，5分钟左右即可，使小腿肌肉充分放松。然后双手由下至上或者由上至下按摩小腿，通常时间控制在5－10分钟。小腿按摩是将原先块状的小腿肌肉逐渐拉长，使小腿的形状变得更加美观。2、打瘦腿针。打瘦腿针是一种比较流行的微整形方法。瘦腿针的主要成分是肉毒素，肉毒素可以阻断神经对小腿肌肉的营养作用，从而使小腿肌肉逐渐的萎缩。同时，肉毒素还可以溶解部分脂肪。当肌肉萎缩、脂肪溶解之后，小腿就会慢慢的瘦下来。