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轻断食减肥法如何操作?真能减肥吗?

2022-01-07 19:08:57
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最常用的5+2轻断食法指的是,5天正常饮食,大概吃400卡路里的食物,每周选两天控制能量,造成负能量平衡来实现减重效果。
付颖瑜副主任医师 广州医科大学附属第一医院    内分泌科

内科讲师,2000年毕业于广州医学院临床医学系。从事临床教学科研工作10余年,现主要研究领域为糖尿病等内分泌代谢疾病。学术研究成果:在国家级、省级专科刊物上发表学术论文多篇,参与省市科研课题3项。

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