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如何在减肥过程中增加饱腹感?

2022-01-07 19:09:46
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想增加减肥期间的饱腹感,可以在平时的饮食模式中多加一些蛋白质含量丰富的食物,因为高蛋白食物容易增加饱腹感,还可以增加一些绿叶蔬菜,同时让食物多样化,各种食物一小碟,这样对于增加饱腹感是有帮助的。
付颖瑜副主任医师 广州医科大学附属第一医院    内分泌科

内科讲师,2000年毕业于广州医学院临床医学系。从事临床教学科研工作10余年,现主要研究领域为糖尿病等内分泌代谢疾病。学术研究成果:在国家级、省级专科刊物上发表学术论文多篇,参与省市科研课题3项。

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