脊柱不正会造成腰椎间盘受力不均匀，是造成腰椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除颈部及腰背肌肉疲劳。
陈克冰副主任医师
中山大学附属第六医院 骨科
陈克冰，男，副主任医师，医学博士。毕业于中山大学（原中山医科大学），在日本福井大学（Fukui University）医学部骨科留学一年余。从事脊柱外科工作10余年，主持国家自然科学基金、广东省自然科学基金、广东省医学科研基金各一项，以第一作者（通讯作者）发表SCI论文4篇，荣获国家实用新型专利一项。
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