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为什么睡得少睡得多,都会不舒服?

2022-07-01 10:23:18
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当进入到深睡期期,如果被其它因素唤醒,打破了规律睡醒就会容易疲倦;另一种是在浅睡眠期,浅睡眠时间多表示多梦影响睡眠;还有一种情况虽然睡的时间长,但由于睡眠呼吸障碍,出现打呼噜、低通气的情况,进不了深睡眠,睡眠质量就会受影响。

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