湿性体质的人群生活中首先要补充阳气，多晒太阳。其次，通过运动出汗达到祛湿效果，注意运动后应通过热饮或热稀粥补充水分，恢复正气，不可进食冷饮。最后，应尽量减少接触潮湿环境，在穿着上也不可过分暴露，避免感受湿邪。
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