1、饮食方面：控制好糖类、脂类的热量，多吃蔬果，最好滴酒不沾。发霉变质、隔夜食物也会对肝脏有损害，尽可能不要食用；2、运动方面：长期坚持每周2-3次的规律运动，对“养肝”有一定的帮助，但切忌突然长时间且高强度锻炼，这样不仅无益，反而会对身体有害。
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