如何控制早射?你知道吗?

早射一般是指男性在进行性生活时，阴茎进入阴道之前或者刚一进入即发生射精的情况。若想要控制早射，可以通过提高身体素质、改变错误观念等一般治疗，以及药物治疗改善。

一、一般治疗

1.提高身体素质：建议通过有氧运动增强体质，如慢跑、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，并且平时还需要注意避免久坐，以免因前列腺充血加重早射的症状。

2.改变错误观念：部分患者认为龟头比较敏感是早射的根源，因此需要脱敏训练来缓解症状，但其实龟头的感觉神经分布与正常人群无异，不存在特别敏感的现象，所以也不用刻意去脱敏训练。

3.心理调节：如果存在精神压力大等情况，则可能会导致早射，在日常生活中应保持积极的心态，可通过听音乐等方式放松心情，必要时可寻求专业医生帮助，通过催眠疗法等方法转移注意力，从而达到控制早射的目的。

4.性生活频率：频繁手淫或性生活过于频繁，均有可能会导致早射，此时则需要注意适当减少次数，也可以降低早射发生的概率。

5.饮食调整：日常生活中可以多食用韭菜、牡蛎、生蚝等食物，此类食物具有补肾的作用，对于预防和辅助治疗早射有一定的作用。

6.使用安全套：如果偶尔一次出现早射现象，可能是由于紧张等因素引起，可以在同房的时候戴安全套，以降低阴茎受到刺激后产生兴奋感的可能性，也有助于延缓射精时间。

二、药物治疗

对于早射情况较严重的患者，可能仅靠一般治疗无法改善，此时可在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，能够抑制大脑中枢兴奋性，延长做爱的时间。另外也可遵医嘱外涂局麻药，比如利多卡因凝胶，起到降低阴茎敏感度的效果，也能在一定程度上改善早射的问题。

此外，还应注意养成良好的生活习惯，规律作息，同时应该做到不吸烟、少饮酒，避免过度劳累，夫妻双方需加强沟通，共同配合治疗。