李嘉欣月子餐

孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果及粗粮食品。蔬菜类如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以苹果、香蕉、猕猴桃等含纤维素较多。膳食纤维素能帮助肠道蠕动，促进排便。(#画中画广告#)　　避免吃产气食物胀气情况严重时，应避免吃易产气的食物，如豆类及其制品、油炸食物、马铃薯等，太甜、太酸的食物以及辛辣刺激的食物也不宜。多喝温开水孕妇每天至少要喝1500毫升的水...

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

四川读者黎女士问：我早餐前后的血糖值还可以，只是午餐和晚餐后偏高，可半夜又会饿。临睡前喝一杯牛奶效果也不是很好。请问是否可以调整一下胰岛素的剂量，如何增减？我现在早晨注射20个单位，晚上16个单位。四川省人民医院内分泌科陈树教授答：对很多患者来说，单用胰岛素要想把控制在理想状态是比较困难的。依照这位患者的情况，我建议，中晚餐前加一些可以控制餐后血糖的药，如阿卡波糖、格列奈类。半夜饿多是低血糖引起的...

江苏读者刘先生问：我用的是胰岛素泵。餐后血糖很高，即使加大餐前胰岛素剂量也长时间降不下来。只有饭后加量，下顿饭前血糖才能恢复正常。该怎么办？解放军306医院糖尿病诊疗中心刘彦君主任医师答：有些病人的胰岛素吸收时间稍长，可能会出现这种情况。建议餐前注射时间比现在提前一点，或换用速效胰岛素，也可以增加餐后运动量。峰值血糖下降后，必须警惕下一餐前低血糖的发生，必要时及时减少胰岛素剂量。（责任编辑：张蓝飞...

有些产妇会发生3-5天或更长时间不解一次大便的情况，这会造成排便愈加困难，肛裂、痔、腹胀等多种不良后果。产后便秘几乎是所有的产妇遇到的麻烦。

糖尿病性胃轻瘫是糖尿病胃肠植物神经病变常见的症状。临床表现为慢性胃炎、胃弛缓与胃潴留。典型症状为腹胀、早饱、厌食、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻，症状通常在餐后较为严重。糖尿病人需控制血糖预防胃轻瘫。

中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。教你新鲜减肥辣招，中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。

在合家欢的餐桌上，幼儿宝宝仍要用“小灶” 宝宝满1周岁后，小乳牙会在不知不觉中悄然长齐；消化系统也较前成熟；以往吃的“辅食”也渐渐地从“添加”的角色“扶为”正餐。这意味着宝宝的食品种类将大大增加，在配制和烹饪上也将不断地花样翻新。然而，这不等于幼儿宝宝从此就可以和成人们共进一日三餐，共享“大锅饭”和“大盘菜”。因为此时宝宝的生长发育仍是一生中的快速阶段，尤其是大脑的发育速度较前期明显加快，仍特别需...

越来越多的女性在遭遇“甜蜜意外”之后，纷纷选择流产，也许以为自己年轻，恢复能力强，又怕别人知道，大部分人不太注意人流后的保养。但其实不然，人流后也是需要坐个“小月子”。

医师介绍说，胃食管反流会引起烧心、反酸、胸痛，还可能带来慢性咳嗽、哮喘、鼻窦炎、咽喉炎等相关疾病，应该引起重视。