瑜珈瘦小肚腩

不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘。这种情况在白领当中尤为常见。所以，眼看着小肚子一天天鼓起来，她们不得不想尽办法清肠排毒。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您整理了6种排毒功能最强的食物以及食用方法，帮你清肠排毒，告别小肚腩。

现代上班族长期久坐，运动量少，容易形成小肚腩，肥腰，还有脏腑器官下垂、骨盆变形等影响身体的美丽。长期坐着不动还会导致下身静脉血 回流不畅,引起一系列肥胖、便秘痔疮、月经不调等妇科病。

早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的？在是你的身体在发出排毒信号哦。你是否有便秘的烦恼啊？今天小编推荐6道排毒粥给大家，多喝保证你快速通便排毒，迅速瘦小腹。

节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，下面教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。

有小肚腩是不是你一直的一块心病呢？想瘦下来，又怕需要大量强度大的运动 吧？不用怕，下面就教给你最简单的运动方法，让小肚腩不知不觉消失哦。赶快来试试吧！

名医信箱：(#画中画广告#)我儿子今年10岁，我发现他有一个习惯，就是喜欢抽鼻子，流鼻涕的时候，不擤出来，反而吸回去，有时会吸进去后，从嘴里吐出来，跟他说了很多次，但他都不听讲，鼻涕吸进嘴里，多不干净，但我不知道该怎么跟他说有鼻涕应该擤出来。越秀张女士武警医院耳鼻咽喉中心董玉礼教授：首先需要跟你儿子说明的是，擤鼻涕是一种讲卫生的行为，擤鼻涕可以使鼻子通气，减轻鼻塞的感觉，还可以避免应不擤鼻涕或回吸...

谷雨节气，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加，让人一整天感觉很不舒适。全国名老中医学术经验继承人、专家指出，谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。饮食方面，应注重清热健脾祛湿，益肺补肾，在日常生活中，多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等，比如在早晨煮稀饭的时候，可多加一些薏仁、赤豆...

准妈妈好像除了家中静坐或外出散步，就想不到其他适合自己的运动方式了。其实，散步、游泳、瑜珈和举重训练，都是最适合准妈妈的4种安全锻炼项目，只是你需要学会如何适应才安全。

随着生活质量的提高，人们越来越多地关注自己的外表。去眼袋、隆鼻、延长下巴、抽脂、收肚腩等美容整形项目，已不仅仅是女士们的专利。