油类

如果不能注意好饮食和营养，那么2型糖尿病不可能得到有效控制，还可能发展为相关的心血管危险因素，比如高血压、血脂异常和肥胖。营养原则包括：(#画中画广告#) 1.适度控制体重。2.饮食总热量的25%—30%应来自脂肪和油。3.碳水化合物供应占总热量的55%—65%，主要应为复合碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。4.蛋白质不多于总热量的15%。5.食物的选择可根据各国的不...

如果不能注意好饮食和营养，那么2型糖尿病不可能得到有效控制，还可能发展为相关的心血管危险因素，比如高血压、血脂异常和肥胖。所以应该给糖尿病人补充适当的营养，并遵守正确的饮食原则。  糖尿病人的营养原则包括：   适度控制体重。   饮食总热量的25%—30%应来自脂肪和油。   碳水化合物供应占总热量的55%—65%，主要应为复...

(#画中画广告#)瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起...

脂肪在诸多方面都困扰着人们。尽管观测您的脂肪摄入很重要，但是请您尽量不要尝试将脂肪完全排除到您的饮食之外。您可能不知道，但是脂肪实际上可以分为“好的脂肪”和“坏的脂肪”。(#画中画广告#) 　　好的脂肪。好的脂肪是指不饱和脂肪，这些不饱和脂肪对于身体起着至关重要的作用。它们所含的脂肪酸是人体许多组织的重要组成成分和某些功能不可或缺的原料（例如，热量制造和改善的皮肤和毛发状况）。而且，好的...

专家建议不能长期吃，否则会破坏免疫系统(#画中画广告#) 在孙悦的博客上，记载了其产后瘦身秘诀——无盐无油餐。她写道：“家人们吃着丰盛的生日晚餐，我和田姐吃着（白水煮豆腐和鸡腿、生黄瓜条、西红柿、西芹外加一杯茶）难道这就是我的生日晚餐吗？对，这就是！这样的饮食我已经吃了十天了。没盐没油性啊。也可以说痛并快乐着。我减了八斤！”南京中大医院中医内科胡曼菁主任医师建议，对于饮食丰富、长年高蛋白饮食的人，...