上班族工作压力大,稍不注意就会出现疲劳、注意力不集中、记忆力衰退等亚健康状况。要保持健康,平时做好预防是关键。其中,在饮食方面,上班族健康饮食就要做到6“忌宜”。
查看全文>> 标签:禁忌饮食禁忌上班族饮食最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。1、目的:练出完美二头、三头肌主要器械:哑铃+曲柄杠铃最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。2、目的:胸肌塑型使用主要器械:杠...
查看全文>> 标签:健身男人器材健身男人小儿咳嗽通常是最令父母烦恼的疾病之一,它来的不经意,走得也不容易!宝宝一咳嗽,做父母的心跳就随之加快,莫非宝宝又病了?其实,孩子咳嗽也分类型,家长可根据不同类型作出判断,初步了解什么情况下该担心,什么时候则无须挂念。冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节,而咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状。很多不专业的家长常常陷入误区,听到阵阵咳声便找来止咳药给孩子吃。其实,家长的这种做法是非常不科学的,湖北省妇幼保健院儿...
查看全文>> 标签:小儿咳嗽宝宝健康近一个月来,市区王先生的生活变得十分辛苦,因为他的妻子给他制定了“宝贝计划”:要求他注意这注意那的,还要求他每天早起一小时锻炼身体,以便孕育健康宝宝。还有很多年轻夫妇,为了孕育健康宝宝,恶补孕前知识。温州书城“育儿百科”区的书柜经常是空荡荡的。工作人员称,有关育儿的书籍特别畅销,有60余种育儿书籍出现断货现象。但由于对孕前知识的了解不全面,有些年轻夫妇存在认识上的误区。误区一:生宝宝之前要强化锻炼...
查看全文>> 标签:孕前身体备孕误区一个隐藏在打呼噜、反复鼻塞背后,少有家长留意的疾病;一个与孩子生长发育、智力发育有关的疾病,一个孩子从活泼、听话、聪明伶俐到多动、脾气暴躁,再到阅读认知障碍,再重回到聪明听话,辗转轮回,都由它自己在“导演”,而最终的真相在耳鼻喉医生面前“被揭露”——它,就是分泌性中耳炎。分泌性中耳炎引发听力下降 听力下降导致成绩下降患儿李镇(化名),13岁,应耳鸣、听力不好到武警医院耳鼻咽喉中心就医。听...
查看全文>> 标签:分泌性中耳炎听力下降很多白领整天伏案工作,精神绷得紧紧的,已经让他很疲劳了。但是为了高工资,更是劳心劳力,不影响身体健康才怪。所以白领一族要懂得自我保健,保持自己的身体健康。
查看全文>> 标签:职业病防范职业病对于大多数上班族来说,每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐,很容易导致记忆力衰退、疲劳,甚至是糖尿病疾病。下面小编就教你怎么吃出营养健康的午餐。
查看全文>>产妇的身体调理应做到:生活有规律,劳逸结合,每天保证8小时睡眠,科学合理地锻炼,这样才有利于产后身体的恢复。(#画中画广告2#) 产妇刚生下孩子后,既不能完全卧床休息不活动,又不可下床活动过早,更不适合过量活动或久站,这些行为动作对身体的恢复极为不利。这是因为,产妇的身体处于一个特殊的时期,产后的腹肌、盆底肌、子宫韧带松弛,在这种状态下,下床活动过早、劳动过早或过量,会导致子宫下垂、痔疮、脱肛等...
查看全文>> 标签:劳逸结合产后恢复据报道,因为英国今夏预计将出现高温天气,英国皇家妇产科学院的专家提出了这项建议,胎儿在孕妇怀孕的前3个月成长最快,这个阶段孕妇对高温也最敏感,高温将使准妈妈们感觉不适。(#画中画广告#)学院专家休·雅各布说,在高温下,为降低体温,孕妇血管会自动收缩,从而通过血管向胎儿输送的养分也随之减少。在怀孕后期,高温还会导致孕妇早产,增加流产几率。学院发言人玛吉·布洛特说,“孕妇应该远离阳...
查看全文>> 标签:高温早产高温怀孕维生素b1的用途以往主要用于防治维生素b1缺乏症,目前临床上常用于治疗失眠和疲劳症。其实和所有药物一样,使用维生素b1也有注意事项,以下“七忌”须牢记心中:
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