都说女人害怕宫寒，其危害到底有哪些？

宫寒的临床表现包括以下方面：

1.月经问题：例如常常有月经不调、月经紊乱、月经稀少，痛经甚至闭经等表现；

2.生育问题：会导致不孕或者怀上以后有流产的可能，又或者是会有宫外孕的情况；

3.哺乳问题：宫缩不好、恶露淋漓不尽、乳汁分泌少等等；

中医判断寒气的其他表现还有怕冷、小腹冷痛、性欲淡漠等。对于体湿患者，特别是太胖或者太瘦、太虚弱的人，都可能是宫寒的表现。建议这类人群要有意识地去保持好健康的体型体态。

艾叶暖宫的方法有很多，下面以艾叶红糖姜汤为例，介绍其具体做法：

艾叶红糖姜汤

● 材料：

艾叶一两到二两；红枣两至三颗；红糖适量。

● 步骤：

水煮开后放入红枣、姜片，煮大概十来分钟，然后把洗干净的艾叶放入锅中，等熟了以后，再加入适量红糖，待糖融化后稍煮一会即可起锅。

● 用法：

可以当汤来喝，一周2到3次，对于暖宫、安胎有很好的帮助。

除此之外，还可以做成艾糍粑、艾叶鸡汤、艾叶饺子还有青团等等，艾叶既是食品又是药物，在潮湿梅雨天气食用是很有益处的。

当然艾叶外用方面同样也是方法多样

1.泡脚

可用新鲜的艾叶来煮水泡脚，在睡觉前泡，一个星期2到3次即可。没有新鲜艾叶，去药房购买干的艾叶，拿来煮水泡脚也是可以的。

2.熏

也可以拿来熏，家里面保证安全的前提下点燃艾叶，有辟邪防疫，净化空气的作用。

3.艾条

如果你感觉头疼、发冷，特别是大冬天从外面回来以后，头很重很沉，可以用雷火灸，灸一下头部或者子宫，这对于祛寒、回暖是有很好帮助的。

【医生名片】

韦芳宁

广东省中医院治未病二沙体质辨识中心主任

医学博士，博导，教授，主任医师

北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院院长、国医大师王琦教授的师承弟子

主要从事中医治未病体质调养及治已病中西医结合肾内科诊治与调养工作