【奇妙的中医】除了少玩手机，预防近视，中医还有这么多妙招

中医对近视的认识

早在很久之前，中医对近视就有深刻的认识，认为其发病机制与眼球局部生长发育异常、脏腑功能的偏盛偏衰、用眼方法和用眼环境不当等因素相关。

近视主要病因为劳瞻竭视、久视伤血，或先天禀赋不足，或饮食不当、脾胃虚弱、后天发育不良等单一或多个因素。

低龄儿童近视，尤其是中高度儿童近视，多因先天禀赋不足，肝肾两虚，神光衰弱，光华不能远及而仅能视近。大龄儿童或青少年逐渐出现近视或近视度数逐渐增加多因饮食、生活习惯以及过度用眼等后天影响因素。

其中，过度用眼为久视，久视伤血，血伤气损，气血不足，目失濡养，以致目中神光不能发越于外。

儿童青少年近视的不同阶段，病机特点主要有四个方面：

心阳不足，气虚神馁，神光拘敛，现代研究认为该病机与早期假性近视向真性近视的转变有关。

竭视劳倦，耗伤津血，目失所养，现代研究认为该病机与中度近视向高度近视转变有关。

精血亏虚，目络瘀滞，现代研究认为该病机与高度近视向病理性近视眼底病变转变有关。

痰瘀互结，毒损目络，现代研究认为该病机与病理性近视黄斑病变眼底新生血管有关。

近视的预防

中医基于“治未病”思想，在近视防、控、治方面疗效确切，优势明显。通过滋补肝肾、补益气血，调节脏腑功能发挥预防近视的效果，且简便易操作。

眼保健操

眼保健操是在中医理论指导下的眼周围穴位按摩，规范的眼保健操对缓解视疲劳、缓解眼睛调节障碍确有疗效。眼保健操要坚持每天2次，操作按照八字方针“准确、足时、足量、持久”，即要穴位准确、手法正确、力度适当、坚持按摩。

耳穴压豆

对儿童青少年假性近视向低度近视进展、低度近视向中高度近视进展临床确有疗效，且简便易行，安全无痛，经济实惠。耳穴压豆常用穴位为眼、目1、目2、心、肝、脾、肾、神门等耳部穴位。

穴位按摩

常用穴位有睛明、四白、太阳、鱼腰、丝竹空、阳白、攒竹、承泣、风池、印堂等眼周穴位以及足三里、太冲、肝俞、肾俞等全身穴位。手法操作时，部位要准，用力要轻，每次3~5个穴位，每次按摩3~5 min，以眼周穴位为主，也可经常拍打足三里。

食疗

儿童青少年近视主要由先天禀赋不足即阳气不足有关，常有疲倦乏力、皮肤蜡黄等表现，临床上用人参汤或桂枝甘草汤调理，食疗可选择人参鸡汤或五指毛桃、红枣、枸杞等。

针灸

通过辨证论治能起到疏通经络、调节全身经络和脏腑的功能，从而改善眼的屈光调节和防控近视的发生发展，适用于青少年的近视防控。

读写姿势指导

读书写字坚持“三个一”，不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

【医生名片】

邱波

广东省中医院国家重点专科眼科学术带头人

主任医师  博士研究生导师

广州市第十四届、十五届人大代表  

广东省优秀中医临床人才 岭南名医羊城好医生

全国老中医药专家学术经验继承人

中国医师协会中西医结合眼科专业委员会副主任委员

中华中医药学会中医眼科协同创新共同体执行委员会副主席

中国中医药信息学会眼科分会副会长

主要专长为中西医结合诊治眼底病，白内障与屈光手术。