【奇妙的中医】夏天闹肚子，注意避开这些雷区

小龙虾、啤酒、冰镇西瓜、烧烤……

夏日美食带来小确幸？

当心，也带来急性胃肠炎……

急性胃肠炎是指胃肠黏膜的急性炎症，其发病一部分由细菌或病毒感染引起，如大肠埃希氏菌以及轮状病毒、诺如病毒等，而非感染性急性胃肠炎则往往与食物或药物过敏、刺激以及肠道菌群紊乱相关。

如何判断急性胃肠炎

急性胃肠炎多见于夏秋季发病，患者往往有不洁饮食史或相关旅居史和接触史，其典型的症状为腹痛、腹泻、恶心、呕吐以及发热，如反复呕吐和腹泻，失水过多，还可引起皮肤弹性降低、心率加快、疲倦乏力、意识不清等脱水症状。

得了急性胃肠炎怎么办

大部分急性胃肠炎症状较轻，具有自限性，首先应注意休息及简化饮食，及时补充水分，最好选择口服补液盐，避免脱水的发生，同时口服胃肠道黏膜保护剂，如蒙脱石散，能吸附病菌和毒素，起到止泻的作用。

中医认为急性胃肠炎与饮食不节、感受寒湿、暑湿之邪相关，可根据不同病因对症治疗。

寒湿型：感受风寒湿邪而致病，一般表现为大便次数多、水样便，可选择服用藿香正气水相关制剂或紫苏叶煎水服用。

湿热型：往往与进食不洁或辛辣油腻食物有关，表现为大便不爽、臭秽或夹杂食物残渣、肛门灼热感等，可选用黄芩、黄连等中药，此外家中常见的葛粉也具有显著效果。

值得注意的是，对于轻型急性胃肠炎，呕吐、腹泻是人体自我保护的机制，但这个过程并不足与完全清除病毒，建议服用相关药物进行干预，促进病情痊愈。

饮食注意事项

得了急性胃肠炎，清淡饮食是首选原则，让肠胃得到充分休息，以流质、半流质食物为主，且量不宜过多，少吃多餐，牛奶或高糖饮食可能加重腹泻症状，不利于胃肠道黏膜修复，应避免食用。此外，还可在粥里添加生姜或陈皮，起到化湿气、理气、止呕的作用。

【医生名片】

叶振昊

广东省中医院脾胃病科 副主任医师

医学博士

广东省中医药学会消化病专业委员会委员

广东省中医药学会消化道肿瘤防治专业委员会委员

广东省中医药学会脾胃肝胆整合康复专业委员会委员

广东省肝脏病学会胶囊内镜专业委员会委员

中国民族医药学会脾胃病分会理事