都说“坐如钟,站如松”,为什么现在的孩子总是挺不直腰杆?
罪魁祸首是永远在 “减负”的课业,还是越来越放肆的电子产品?
有没有想到,孩子的脊柱可能“弯了”……
青少年脊柱侧弯的类型
青少年脊柱侧弯可分为先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯、姿势性脊柱侧弯和继发性脊柱侧弯,其中以特发性脊柱侧弯最常见。
这些习惯容易导致脊柱侧弯
长时间坐姿不当和运动不足是导致脊柱侧弯的重要因素,不良的学习环境,包括课桌椅高度、学习场所的采光照明条件等,如果光线较暗或读写距离太近,容易发生歪头、身体侧偏等不良坐姿,长此以往使脊柱受力不均,导致侧弯。此外,不良的睡姿、书包过重、背包方式不当都有可能加重脊柱负担。
青少年脊柱侧弯的治疗
脊柱侧弯是可防可治的疾病,早发现早治疗是关键。
应重视对孩子的健康筛查,家长可通过自我筛查方法对孩子进行早期筛查,如发现孩子脊柱存在异常情况,应及时到医院脊柱专科就诊。
青少年脊柱侧弯的治疗,依据脊柱畸形程度和病情发展变化,综合考虑选择方案,包括形体锻炼、支具或手术治疗。
对于姿势不良导致的脊柱侧弯,加强户运动是关键,通过增强机体机能,可更好维持身体平衡。
小于30度的脊柱侧弯,排除先天性因素后可进行强化核心肌群的训练,如游泳、燕子飞等,同时配合日常生活的矫形。
30-40度的侧弯,未达到手术指征,除了生活中的强化训练外,还可配合三维矫正治疗,如肋木架、瑜伽球或3D打印支具、夜用型支具的使用,综合治疗。
值得注意的是,脊柱侧弯的改善并非一蹴而就,各类保守治疗方法都必须基于长期坚持的原则上进行,不可操之过急。
这类脊柱侧弯需重视
脊柱侧弯发病集中在青少年时期,对于骨龄尚未成熟,处于生长高发期且短期内病情进展快速的患者,必须积极施加干预措施,比如形体训练或佩戴矫正支具,同时密切监测。
青少年脊柱健康操,一起动起来~
【医生名片】
苏国义
广东省中医院骨伤科副主任医师
医学博士
广东省中医院脊柱微创中心骨干成员
广州地区微创脊柱外科质量控制中心专家组成员
中国中西医结合学会骨科微创专业委员会镜下融合学组常务委员
中华中医药学会骨科分会青年委员
广东省康复医学会脊柱疼痛与内镜专委会委员
广东省中医药学会脊柱病专业委员会委员
广东省中医科学院脊柱退变性创新科研团队成员
广东省传统医学会自然疗法专业委员会副主任委员
上海石氏伤科研究员
脊柱微创青年岗位能手称号获得者 朝阳人才
主持国自然基金一项、省级科研课题/公益项目多项,完成注册专利5项。
帮扶、支援省内30余家医院开展脊柱微创手术。Joimax脊柱内内镜培训基地技术指导老师。国家级脊柱会议主题发言30余次。曾获广东省医师学会金手指手术病例视频比赛第二名,广东省医学会骨科分会超能刀客比赛第二名。广州中医药大学优秀带教老师。广东省中医院中医特色疗法大赛第一名(青少年脊柱侧弯的)。
擅长脊柱微创治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱;脊柱内镜翻修、伴钙化狭窄等高难度手术如:腰椎镜下融合,颈椎胸椎内镜手术。继承林定坤教授经验治疗顽固性颈椎病、擅长青少年脊柱侧弯的矫形、训练、康复;参加并主持多项国家级、省级科研、公益项目。发表文章30余篇,SCI5篇,注册专利5项。
出诊时间:颈椎病中心、腰椎微创门诊(周一下午,颈椎病中心)