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【奇妙的中医】脊柱侧弯为何女孩居多?想要良好体态,暑假就按这个方法练

2022-07-21 09:20:25
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都说“坐如钟,站如松”,为什么现在的孩子总是挺不直腰杆?

罪魁祸首是永远在 “减负”的课业,还是越来越放肆的电子产品?

有没有想到,孩子的脊柱可能“弯了”……

 

 

青少年脊柱侧弯的类型

青少年脊柱侧弯可分为先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯、姿势性脊柱侧弯和继发性脊柱侧弯,其中以特发性脊柱侧弯最常见。

 

这些习惯容易导致脊柱侧弯

长时间坐姿不当和运动不足是导致脊柱侧弯的重要因素,不良的学习环境,包括课桌椅高度、学习场所的采光照明条件等,如果光线较暗或读写距离太近,容易发生歪头、身体侧偏等不良坐姿,长此以往使脊柱受力不均,导致侧弯。此外,不良的睡姿、书包过重、背包方式不当都有可能加重脊柱负担。

 

青少年脊柱侧弯的治疗

脊柱侧弯是可防可治的疾病,早发现早治疗是关键。

应重视对孩子的健康筛查,家长可通过自我筛查方法对孩子进行早期筛查,如发现孩子脊柱存在异常情况,应及时到医院脊柱专科就诊。

青少年脊柱侧弯的治疗,依据脊柱畸形程度和病情发展变化,综合考虑选择方案,包括形体锻炼、支具或手术治疗。

对于姿势不良导致的脊柱侧弯,加强户运动是关键,通过增强机体机能,可更好维持身体平衡。

小于30度的脊柱侧弯,排除先天性因素后可进行强化核心肌群的训练,如游泳、燕子飞等,同时配合日常生活的矫形。

30-40度的侧弯,未达到手术指征,除了生活中的强化训练外,还可配合三维矫正治疗,如肋木架、瑜伽球或3D打印支具、夜用型支具的使用,综合治疗。

值得注意的是,脊柱侧弯的改善并非一蹴而就,各类保守治疗方法都必须基于长期坚持的原则上进行,不可操之过急。

这类脊柱侧弯需重视

脊柱侧弯发病集中在青少年时期,对于骨龄尚未成熟,处于生长高发期且短期内病情进展快速的患者,必须积极施加干预措施,比如形体训练或佩戴矫正支具,同时密切监测。


 青少年脊柱健康操,一起动起来~


【医生名片】

苏国义

广东省中医院骨伤科副主任医师

医学博士

 

广东省中医院脊柱微创中心骨干成员

广州地区微创脊柱外科质量控制中心专家组成员

中国中西医结合学会骨科微创专业委员会镜下融合学组常务委员

中华中医药学会骨科分会青年委员

广东省康复医学会脊柱疼痛与内镜专委会委员

广东省中医药学会脊柱病专业委员会委员

广东省中医科学院脊柱退变性创新科研团队成员

广东省传统医学会自然疗法专业委员会副主任委员

上海石氏伤科研究员

脊柱微创青年岗位能手称号获得者 朝阳人才

主持国自然基金一项、省级科研课题/公益项目多项,完成注册专利5项。

帮扶、支援省内30余家医院开展脊柱微创手术。Joimax脊柱内内镜培训基地技术指导老师。国家级脊柱会议主题发言30余次。曾获广东省医师学会金手指手术病例视频比赛第二名,广东省医学会骨科分会超能刀客比赛第二名。广州中医药大学优秀带教老师。广东省中医院中医特色疗法大赛第一名(青少年脊柱侧弯的)。

擅长脊柱微创治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱;脊柱内镜翻修、伴钙化狭窄等高难度手术如:腰椎镜下融合,颈椎胸椎内镜手术。继承林定坤教授经验治疗顽固性颈椎病、擅长青少年脊柱侧弯的矫形、训练、康复;参加并主持多项国家级、省级科研、公益项目。发表文章30余篇,SCI5篇,注册专利5项。

出诊时间:颈椎病中心、腰椎微创门诊(周一下午,颈椎病中心)

 

 


苏国义主治医师 广东省中医院    骨科

苏国义,主治医师,医学博士,广东省中医院脊柱微创中心成员,上海石氏伤科研究员,广东省科学院脊柱退变性创新科研团队成员;师从全国名老中医继承人广东省中医院大骨科主任、博士生导师林定坤教授;对脊柱退行性疾病,如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等疾病有独特的见解和治疗手段;擅长脊柱微创治疗;曾参加过多项国家级、省级等多项科研公益项目。(1)主持课题:基于动态MRI对不同角度牵引下伴根性症状的轻度脊髓压迫者颈椎形态学安全性研究及疗效观察  20141105  广东省中医药局(2)参与的课题:1.1 神经根型颈椎病中西医结合临床路径构建与实施的示范性研究(基于糖尿病周围神经病变等 7 个单病种中医最佳诊疗方案的临床路径共性技术研究),国家中医药管理局,2007。1.2 中医综合疗法治疗神经根型颈椎病疗效和安全性研究,国家十一五科技支撑计划重点项目,2007。  1.3磁共振波谱对脊髓型颈椎病的诊断价值研究,广东省医学科学技术研究基金,2008。   1.4脊髓型颈椎病基于核磁共振波谱技术的代谢组学研究,广东省自然科学基金,2008。   1.5中药微球复合体对诱导分化软骨细胞表型稳定的研究,国家自然科学基金,2009。1.6钌配合物诱导骨肉瘤细胞凋亡的作用机理研究  广东省自然科学基金 S20130100122181.7  3D-MR影像分型与腰椎间盘突出症保守治疗预后的相关性研究20131158  广东省中医药局(3)已发表的与本课题研究有关的主要论文、专著情况1.苏国义,陈博来,张刚,李永津,杜炎鑫3D-MR在特殊类型腰椎间盘手术中的应用-《广东医学》2013年06期-2.苏国义,张琥 陈博来 中老年神经根型颈椎病的非药物疗法现代文献研究 中国中医骨伤,中医骨伤科杂志2014;22(9)

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