【奇妙的中医】三伏贴冬病夏治，防病时机不容错过

三伏天是一年中最热的时期，通常在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬）。三伏分为初伏、中伏和末伏三个阶段，由于其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，所以是夏天最炎热的时段。

今年7月11日入伏，三伏天总共40天。入伏意味着气温开始逐渐升高，天气变得更加炎热，因此人们在这段时间需要注意防暑降温，保护自己的身体健康。

三伏天对人身体有何影响？

今年夏至后的第三个庚日（一个庚日为10天）是初伏，第四个庚日是中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日是末伏。三伏天持续40天，是全年中天气最潮湿闷热的时候。由于高温高湿，人体容易出现不适症状，如咽喉肿痛、皮肤疱疹、头晕头痛、疲倦乏力以及腹胀等症状。因此，在三伏天需要懂得如何调理身体，以减轻对人体的影响。

夏养三伏

俗语说“冬补三九，夏养三伏”。在三伏天期间，人的阳气最旺盛，但同时阳气也是外浮于表，经络比较敏感，皮肤毛孔舒张开放，所以夏季内阳易虚是扶阳的重要季节，此时如果进行穴位贴敷或艾灸，药物容易吸收，通过经络调整全身，并为机体补充阳气。阳气足则能抵御外邪侵犯，从而提高人体的抵抗力。因此，三伏天这段时间是养生的好时机。

冬病夏治

冬病夏治是利用夏季机体阳气旺盛的特点，平衡调节体内的阴阳关系，对冬季容易发生的虚寒性疾病进行调理和治疗的方法。冬天常见的疾病包括哮喘、过敏性鼻炎、咳嗽、虚寒性腹泻和风湿性疾病等，通过温补阳气，散寒驱邪，调和气血，调整机体动态平衡，调动人体抗病能力，使宿病得以恢复或降低发病的几率。

可以采用穴位贴敷、艾灸、刮痧、泡脚等方法来补充人体的阳气，达到疏通经络，调动人体抗病能力，增强排邪能力，进而提升身体的健康状况。

三伏贴怎么贴

?什么时候贴才最有效果？

一般当天来贴药效果最好。也就是7月1日初伏加强、7月11日初伏、7月21号中伏、7月31号中伏加强、8月10日末伏这几天，建议在中午10点钟到下午3点钟这段时间进行贴药，因为这时阳气最旺盛，效果是最理想的。

考虑到一些人上班学习等情况，不一定能按时贴药。如果当天无法按时贴药，可以选择退后到第二天进行贴药，疗效也不会有太大差别。

?三伏贴是每个人都能贴吗？

三伏贴大多人都可以贴，但对于阳虚、体质偏寒的人群来讲最为合适。三伏贴药方配方在各个医院不太相同，而且根据气候变化、体质差异和疾病不同，选择的贴药也会不同，还有贴敷穴位的位置是否准确也会影响药贴作用的发挥，因此建议患者最好到正规医院找专科医务人员进行贴敷，以保证疗效。

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三伏天高温闷热，常常食欲不振，吃饭没胃口，该怎么办？

【医生介绍】

李滋平

广东省中医院针灸科科主任，主任医师，二级教授，广州中医药大学博士研究生导师，广东省中医院名中医，全国名老中医专家学术经验继承人，中华中医药学会国际中医微创联盟副主席、国家中医医疗技术穴位注射协作组组长，岭南传统天灸广州市级非遗传承人，岭南针药相须流派工作室项目负责人（兼第二代主要传承人），国家自然科学基金评审团评审专家，世界针灸学会联合会中医筋骨针法传承委员会副主任委员，世界中医药学会联合会中医手法专业委员会常务理事，广东省针灸学会经筋专业委员会副主任委员，香港医院管理局针灸操作安全指引专家。

擅长运用针药结合，治疗面瘫、强直性脊柱炎、颈椎病、膝骨性关节炎、耳鸣耳聋等疾病。

近5年以来主持国家自然科学基金1项，省部级课题两项，作为主要完成人参与科技部“十一五”科技支撑项目：不同针灸方法治疗颈椎病颈痛优化方案的临床研究，以第一作者或通讯作者发表文章61篇，其中SCI7篇，单篇最高影响因子6.055，核心期刊32篇，EI22篇；主编专著2部，副主编专著3部。