【奇妙的中医】拯救你的颈椎：中医告诉你正确的方法和技巧

你是否曾经感到颈部不适，甚至疼痛？这种症状已经不仅仅是中老年人的问题，越来越多的年轻人也加入了“颈椎病”的队伍。然而，你知道吗？颈椎病的发生与我们的生活习惯有着密切的关系。

有头晕就是得了颈椎病吗

目前医学界对颈椎病引起头晕的关系存在争议，因为缺乏明确的诊断标准。但是，在实际临床中，许多患者发现头晕与颈椎问题有关。这种头晕通常伴随颈部疲劳和疼痛出现。针对颈椎疼痛和疲劳症状进行治疗后，一旦这些症状得到缓解，头晕也会消失。

然而，这并不能将头晕和颈椎病划等号。因为头晕还可能由其他因素引起，如脑血管意外、心脏问题、眼睛问题以及耳源性因素等。因此，需要仔细区分颈椎病和其他潜在疾病，并进行针对性治疗以消除头晕症状。

哪些症状可能提示得了颈椎病？

颈椎病属于人体的筋骨系统疾病，在中医学中被认为是慢性筋骨病的一种。中医学认为，颈椎病发生过程中，筋的损伤是在骨的损伤之前，因此当出现以下情况时，很可能提示颈椎出现问题了：

早期症状：颈椎病早期症状通常表现为脖子的疼痛。虽然脖子痛不一定是颈椎病，但它可能是颈椎正处于过度负荷状态的信号。

颈椎生理曲度变直：年轻人在长期低头、使用电子设备过多等造成筋骨失衡，可能导致这种变化。虽然此时可能没有症状，但这种变化应引起警惕。

如果不重视颈椎的失衡状态，它会导致骨质增生和颈椎退变加剧。随着年龄的增长，颈椎病的概率和严重程度也会增加。因此，对于颈椎病，早期的警惕和注意养护非常重要。特别是对于年轻人来说，避免长时间低头、保持正确的姿势、注意颈椎的健康有助于预防颈椎病的发生和发展。

颈椎病从中医的角度该怎么治疗？

中医对颈椎病的认识主要从筋骨、气血和外邪三个方面进行。其中，筋骨问题包括肌肉和骨骼方面的问题，如颈痛和颈椎关节错位等，针对这些问题，中医有理筋、复位等手法，如仰卧顺势拔伸牵引法；气血问题则是指人整体的气血状态，如气血不足会导致怕冷、易疲劳等问题，对于这些问题，中医可以通过灸法艾灸、中药汤药等方式来调节；而外邪则是指受风、受寒等因素所带来的症状，如颈部僵硬、疼痛等，对于这些问题，中医也采用针灸和汤药等方法进行治疗。同时，中医更加强调预防措施的重要性，包括防寒保暖和护养身体等方面，以保持身体的正气，远离邪气侵害。通过针对性处理筋骨、气血和外邪这三个方面的问题，中医可以收获很好的治疗效果。

颈椎病只能做手术才能治好吗

大多数颈椎病患者可以通过保守治疗和养护来缓解症状，而仅有极少数重症颈椎病患者需要进行手术治疗。重症情况包括病情严重和症状严重两种。

病情严重的颈椎病患者常常出现颈部脊髓损伤的表现，比如走路像踩棉花、精细动作异常、肌力下降，甚至瘫痪、大小便失禁等，如脊髓型颈椎病。

症状严重的颈椎病患者则通常表现为神经根受压带来的上肢放射痛等症状，严重影响工作和生活质量，如神经根型颈椎病。

对于症状严重的患者，有部分可以通过保守改善，有部分则需要进行手术治疗，以防止病情恶化并提高治疗效果。因此，在治疗颈椎病时，需要根据患者的具体情况进行综合评估和治疗方案制定。

对于患者来说，最合适的处理方法是及时就诊，不要拖延治疗，因为颈椎病的进展可能会加重。此外，做好颈椎的护养也非常重要，包括调整姿势、防寒保暖等措施，可以帮助减少颈椎问题的发生，延长颈椎的使用寿命。

如何选择对康复有帮助的功能锻炼？

在现代社会，颈椎病已经成为许多人生活中的一大难题。长时间低头使用手机或电脑，让颈椎承受过多的压力，导致颈部酸痛、头晕等不适感。为了缓解这些问题，选择合适的功能锻炼至关重要。对于年轻人来说，体育锻炼种类繁多，如游泳、羽毛球等选择很多。然而，对于一些有发育性椎管狭窄的年轻人，运动时要特别注意避免过多的抬头动作，以免引发脊髓损伤，加重颈椎病症状。

一些中老年人群由于颈椎已经有退变，应更加谨慎对待运动。不宜进行过多颈部活动，而应选择颈部肌肉的等长收缩练习。不正确的运动姿势可能刺激到脊髓和神经，导致颈椎病复发。因此，对于中老年人群而言，保持谨慎的态度，选择适合自己身体状况的运动，是维护颈椎健康的关键。

建议年轻人在体检时进行一次X光片检查（一辈子做一次即可），就可以评估是否存在发育性椎管狭窄。有潜在问题的人要严格遵循医生的建议进行养护，防止颈椎病的加重。颈椎健康是每个人都应重视的问题，通过科学的锻炼和养护，我们可以有效缓解颈椎问题，享受更加舒适的生活。

----------------------------------------------------------

颈椎病为何按摩后，更严重？医生说出了真相

【医生介绍】

侯宇

广东省中医院脊柱专科主治医师

师从岐黄学者、广东省名中医林定坤教授

擅长脊柱退变性疾病的“防治养”一体化方案设计与提供，擅长使用中医“组合拳”方案治疗颈椎病、腰椎退变性疾病、膝骨关节炎等常见的慢性筋骨病。

获第九届国际保健手法大赛特等奖、国家卫生健康委等4部委“2022年新时代健康科普作品征集大赛”演讲类优秀奖（全国10名）、广州市科普创新突出贡献奖（个人）。

获广东省中医院“中医特色疗法优秀人才”、广东省中医院首届“优秀医生”、广东省中医院建团100周年“青年岗位能手”、广东省中医院首届“最美志愿者”。

长期从事中医骨伤科手法、基础研究，发表文章47篇，其中SCI文章18篇，总IF：69.4。主持广东省中医药局课题1项，参与国家自然科学基金项目7项，省部级、厅局级课题十余项。

中国中西医结合学会骨伤科专委会青年委员

中国中西医结合学会骨伤科专委会脊柱、脊柱微创学组委员兼秘书

中国康复医学会骨伤康复专委会青年工作组委员、智能骨伤康复学组委员

《中医正骨杂志》青年编委

世界手法医学联盟秘书