【奇妙的中医】抽烟、不运动，你离心血管疾病还有多远？

心血管疾病是当今世界最常见的疾病之一，它不仅威胁着我们的健康，还可能夺去我们的生命。如今心血管疾病呈年轻化趋势，尽管现代医学已经取得了很大的进展，但预防仍然是治疗心血管疾病最好的方法。那么，如何预防心血管疾病呢？

生活条件越来越好，心血管疾病为何呈年轻化？

心血管疾病在过去主要是老年人的问题，但近年来有年轻化的趋势。年轻人患心血管疾病主要与不健康的生活方式有关，如大鱼大肉、高脂饮食、熬夜、缺乏运动和吸烟等。这些因素导致肥胖、血脂异常、血压偏高等问题，使得原本应在五六十岁才出现的疾病，现在在二三十岁的年轻人身上出现。因此，年轻人应重视生活方式的改变，注意健康饮食和积极锻炼，以预防心血管疾病的发生。

常见的心血管疾病包括哪些？

心血管疾病是伤害人类健康的头号杀手之一，其包括了一系列涉及循环系统的疾病，如高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等。症状可能包括胸闷、头晕、心慌、气喘等。这些疾病的发生原因比较复杂，可能与不良的生活习惯、环境污染、遗传因素等多种因素有关。例如，长期吸烟、缺乏运动、肥胖、高盐高脂饮食、糖尿病等因素都可能导致心血管疾病的发生。这类疾病若不及时干预，随着病情进展，致残致死的概率都较高。因此，心血管疾病对健康的危害非常大，要引起重视。

中医在治疗心血管疾病方面有哪些优势？

中医中药在治疗心血管疾病方面有着悠久的历史。虽然现代西医已经对心血管疾病有较清晰的认识，但中医中药在某些方面具有优势，尤其在结合中西医治疗时，中医中药可以改善西医难以解决的问题，如微血管疾病和放支架后仍有心绞痛的症状。以及活血化瘀、扩张血管、减轻炎症等作用，中医中药对改善心血管患者的症状非常明显。中医中药还具有多靶点的特点，能从多个方面解决综合性问题，特别是在现代生活方式引发的综合性的健康问题上。因此，中医中药在调理心血管疾病方面有着重要的作用。

中医针对心血管保养和疾病康复有哪些帮助？

中医药在心血管保养方面有丰富的方法。这些方法包括日常生活中的食疗、使用中医中药进行调理，以及进行一些中医养生操如八段锦和太极等，这些都对心血管保护具有一定益处。由于每个人的病机不同，中医针对不同人的情况进行调理，比如气虚或血瘀等，可以使用中医中药来缓解心血管疾病的症状。中医中药还可以应用于心血管疾病合并其他老年性疾病的治疗，包括传统的中医方法和针灸等，以缓解症状。对于失眠等问题，耳穴方法和针灸等中医手段也可以帮助改善睡眠质量。

现代医学对心血管疾病的机制有了较为清楚的研究。在治疗和康复上，西医西药发挥着重要作用，但中医中药在心血管疾病预防和康复方面也有很大的帮助。中医中药注重整体观察，针对不同的病机和气候进行调整，因时因地进行治疗。中医中药可以在患者发病前针对不同病因进行针对性治疗，以预防心血管疾病的发生。对于心肌梗塞后的康复，中医中药可以辅助西医治疗，包括改善慢血流和进行八段锦等康复锻炼，对普通老百姓非常适合。总的来说，中医中药在心血管疾病的全程治疗方面，包括起居饮食、睡眠调理和运动方面，都可以发挥重要作用。

如何减少病人心血管事件的发生？

心血管疾病是一个大类的疾病，包括高血压、冠心病、房颤和心衰等。对于这些人群，我们需要有效地进行管理和预防。在生活方式方面，需要注意清淡饮食、适量运动，并控制不良情绪。药物治疗方面，对高血压、高血脂、高血糖“三高”有着共同的危险因素，常合并存在，因此针对危险因素进行综合管理很重要，即“三高共管”，应根据患者情况选择初始单药或联合治疗。对于已经发生心肌梗塞的人群，预防心衰的产生是重要的。对于已有结构性心脏病的人群，采取一些药物如β受体阻滞剂、ACEI或ARB类药物，可以预防心脏的重塑和防止心衰的发生。因此，针对不同情况，我们需要进行合适的干预和治疗。

普通人群如何预防心血管疾病？

对于健康的人群来预防心血管疾病，首先要预防危险因素的发生。常见的危险因素包括抽烟高血压、高脂血症、糖尿病以及大气污染。日常生活方式需要注意避免高盐、高脂饮食，以及久坐不运动。此外定期体检也是必要的，包括血压、血脂、血糖等检测，同时，还可以计算自己的10年心血管风险。通过控制危险因素，可以有效预防心血管疾病的发生。总体而言，保持健康的生活方式和定期体检是有效的预防措施。

生活中广为流传的“软化血管”、“清理血管垃圾”，这些说法是否科学？

【医生介绍】

郑朝阳

广东省中医院大学城分院心一科主任

主任医师、副教授、医学博士、硕导

社会任职：中国大湾区心脏协会理事长；中国健康管理协会高血压防治与管理专业委员会第一届常委；中华中医药学会介入心脏病学分会委员；中华中医药学会心血管病分会第五届委员；广东省中西医结合第九届理事会理事；广东省中西医结合心血管介入专业委员会第三届主任委员；广东省中西医结合高血压专业委员会副主任委员；广东省胸痛中心协会常务理事；广东省基层医药学会心血管专委会第二届副主任委员；广东省康复医学学会心血管康复专业委员会第二届常务理事；广东省介入性心脏病学起搏电生理分会常务委员；广东省高血压达标中心联盟第一届质控组副组长；广东省介入心脏病学会心血管影像专业委员会委员；广东省医院协会第二届心血管疾病质控管理分会高血压学组组员；广东省医学会心脏起搏与电生理学会第五届委员会委员

长期从事冠心病、高血压、心衰、心律失常等心血管病的中西医治疗，尤其是冠心病的支架治疗，起搏器植入，心律失常的射频消融治疗。2018-2022年连续收录家庭医生协会《岭南名医录》，2018年当选第四届羊城好医生称号。曾于德国波鸿及新加坡国立大学医学院短期培训介入。参编论著3部，主持或参与课题10余项，已累计发表及参与发表相关论文共30余篇，其中SCI第一作者或通讯作者5篇，单篇影响因子＞4.6。