春节吃多了 如何消滞？

春节期间，不少人聚餐一顿接一顿，吃撑了，肠胃不适该怎么办？这里介绍两款简单的食疗：一，消滞茶，材料选取神曲和山楂各10克、麦芽和谷芽各15克，加入1到1．5升清水，水开后文火煮20－30分钟，即可饮用，适合过饱食滞，表现出上腹胀、嗳气、反酸，胃口受到影响，大便不通畅的人群；二，消滞汤，材料选用党参、白术、茯苓、陈皮、山楂各10克，以及瘦肉300克，每日1剂，水煎服，适合原本脾胃虚弱，稍微多吃就容易消化不良引起食滞的人群。