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过年吃胖了,年后该如何减肥?

2020-06-18 14:12:5939健康网
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过年后首先就要开始减少摄入,均衡饮食,即维持你最好的精神状态的这种量,其次要促进排出,再者增加消耗,每天可以跳绳、跑步、游泳,促进能量消耗。
赖毛华主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医妇科

赖毛华,女,副主任医师,副教授,中西医结合妇产科博士,师从国务院政府特殊津贴专家、国家第四批名中医继承指导老师尤昭玲教授,国际传统与现代生殖医学协会理事,广东省中西医结合生殖委员会副主任委员,中国中西医结合生殖委员会青年委员,广东省生殖免疫分会委员,世界中医药联合会生殖分会委员,从事中西医结合妇科多年。具有扎实的中,西医功底。临床经验丰富,疗效显著

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