注意提高自己的抵抗力，合理的饮食，健康的作息时间，避免熬夜，保持心情的一个健康状态。针对三个可能的诱发因素：一个是提高免疫力，加强运动，加强休息，减少EB病毒感染的机会，第二个就是减少吸烟和到污染的环境里面去，第三个就是在饮食方面注意减少吃一些腌制的咸鱼。